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🙋 小球迷问吧 · 教练解答
跑步时总是肚子疼，怎么办？
🏅 小球迷教练：可能是呼吸节奏不对或饭后立刻运动。建议饭后1小时再运动，跑步时三步一吸两步一呼，痛的时候放慢速度，用手按压痛处。坚持一周就会改善！
几岁开始学篮球比较好？
🏅 小球迷教练：6~8岁是黄金启蒙期，可以先练习运球、传球和脚步。10岁以后系统学习战术。关键是保持兴趣，多玩多练！
每天运动多久能长高？
🏅 小球迷教练：跳绳、摸高、游泳都是很好的纵向运动。每天30~60分钟，配合充足睡眠和牛奶，生长激素分泌更旺盛。加油，小球迷！
踢足球脚外侧磨破皮怎么处理？
🏅 小球迷教练：先用碘伏消毒，涂上红霉素软膏，用透气创可贴保护。以后穿厚袜子+合脚的球鞋，贴防磨贴。小伤别大意！
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